Sou a Andressa Florencio, Personal Trainer.

Sejam bem vindos!

É provável que você já tenha passado pela experiência de se matricular em uma academia, melhorar a alimentação e mesmo assim não ver resultados. Ou até mesmo, tenha tido bons resultados no início e estagnou, certo?

Por isso a importância de ter um acompanhamento individualizado!

Cada pessoa possui características únicas levando em conta o nível de condicionamento, objetivos, limitações (físicas e psicológicas), preferências e é preciso levar isso em consideração na hora de elaborar o programa de treino para que haja adesão à prática de exercícios.

E é para isso que estou aqui!

Para desenvolver para VOCÊ uma rotina de exercícios que te proporcionem benefícios e te levem a atingir seus objetivos! E além disso, fazendo com que encontre prazer e bem estar durante essa jornada.

Quer saber mais? Entre em contato! Será um prazer tê-la junto ao nosso time.


Cuidar da mulher, este é o meu foco.

Experimente e apaixone-se

Serviços

Personal Trainer

- Planejamento Personalizado de Treino .

- Presença do treinador durante os treinos.

- Maior motivação para o aluno.

- Melhor ajuste de metodologias, devido à proximidade com o aluno.

Entre outros benefícios.

Consultoria Online

- Planejamento de Treino Personalizado.

- Flexibilidade para treinar em horários diversos.

- Motivação e acompanhamento virtual.

- Vídeos demonstrando os exercícios para melhor compreensão por parte do aluno.

- Ajuste de metodologias baseado nos feedbacks e/ou solicitação do aluno.

Entre outros benefícios.

Avaliação FIsica

- Análise postural.

- Análise do movimento.

- Parâmetros basais.

- Composição corporal completa.

- Testes de aptidão física (Vvo2 máximo, RML de tronco, RML de membros superiores e flexibilidade).

Entre outros benefícios.

Muito amor e gratidão

Resultados

Planos Consultoria Online

recommend

Bronze

R$ 89,90

Mensal

1 Plano personalizado de treino
Suporte via Whatsapp

recommend

Ouro

R$ 500,00

Semestral

Plano personalizado de treino
Acesso ilimitado por 180 dias ao app exclusivo para alunos.
Suporte via Whatsapp
Videos explicativos sobre o treino

Planos Personal Trainer

recommend

Silver

R$ 300,00

2x Semana

Treino Personalizado.

Acompanhamento presencial durante as aulas.

Treine com amiga(o).

R$255,00 a dupla (cada).

Trimestral individual de R$900,00 por, R$810,00 em até 3x no cartão.

recommend

Platinum

R$ 420,00

3x Semana

Treino Personalizado.

Acompanhamento presencial durante as aulas.

Treine com amiga(o).

R$357,00 a dupla (cada).

Trimestral individual de R$1260,00 por, R$1134,00 em até 3x no cartão.

Tire suas duvidas sobre a consultoria

Vamos entender como funciona?

Sobre Consultoria Online

Dúvidas Frequentes

Como eu executarei os exercícios da maneira correta?

Como todos os clientes terão acesso direto comigo via whatsapp, no momento que envio a elaboração do programa, junto faço uma gravação de um áudio explicando todas as variáveis ali prescritas, facilitando todo o entendimento do programa. Quanto às dúvidas de execução, faço correções através de vídeos, enviados pelos próprios alunos. Além disso, os alunos que têm acesso ao aplicativo podem visualizar os exercícios precritos através de vídeos no youtube.

Depois que eu comprar, o que acontecerá?

Após a confirmação de pagamento, em até 24 horas, você receberá em seu e-mail um link com o código para cadastro no Aplicativo. Feito o cadastro, você será direcionado para o acesso ao Aplicativo e preenchimento de um questionário (Anamnese), informando suas limitações físicas, restrições, disponibilidade de tempo, necessidades entre outras perguntas.Sendo assim, após o envio do questionário, a Andressa tem até 5 dias corridos para elaborar o seu treino. Você receberá um e-mail informando que o treino está disponível no Aplicativo juntamente com um detalhamento específico pelo WhatsApp.

Os planos de treinamento prescritos serão para quanto tempo?

Os planos de treinamento são programados para que você trabalhe com eles normalmente durante 4 semanas. Porém, dependendo do plano e objetivo o treino pode ser alterado, caso haja necessidade.

Em quanto tempo os resultados começarão a acontecer?

Primeiro, precisamos saber quais resultados você almeja. A força é umas das resultantes mais rápidas com o desenvolvimento dos treinos. O emagrecimento depende de uma resposta mais crônica, podendo até ter uma resultante rápida, porém temos que pensar na continuidade do processo, evitando assim o efeito sanfona. A grande hipertrofia, almejada por muitos, se mostra uma resultante mais aguda, já no primeiro mês dando o seu sinal, mas também precisamos de um processo de continuidade para que possamos buscar de forma exemplar tal resultante, fazendo assim, com que o exercício físico seja inserido no seu cotidiano.

Como será prescrito o meu treino?

Primeiramente, você responderá a um questionário, que pode ser respondido em até 3 minutos, para que eu possa te conhecer e com base em suas respostas irei prescrever o melhor treino conforme o seu perfil de forma individualizada para você.

Posso fazer os meus treinos em qualquer lugar?

Os treinos são prescritos para que você faça os exercícios em qualquer academia. Caso não tenha aquele equipamento em sua academia eu informarei por qual equipamento deve-se trocar para que movimente os mesmos músculos para alcançar os objetivos traçados.

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